小说主人公是陈青,穆志有的书名叫《武道狂歌》，是作者左右X最新写的一本玄幻小说风格的小说，内容主要讲述：黄训虎摇了摇头，说道：“阿明虽然练得不错，但也只得形，未得意，这小子就算是别人安插进来的也学不到什么真功……”他的话还没说完，突然！“吼！”一声啸声骤然自中院传出，如虎如豹！充满野性！中院里，充当人桩...
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“你好像并不惊讶，是之前听过这方面理论么？”
看着陈青脸上没有表现出惊讶之色，杨明反倒诧异了，询问道。
陈青闻言，笑着回道：“没有，不过我给人擦鞋时，经常遭到大十字街那边的地痞勒索，我曾经试图反抗过，但他们力气比我大，我根本打不过。而我观察到，他们只敢勒索跟我差不多年龄和体型的人，强壮一些的他们就不敢，所以我很早就明白了这个道理。”
“原来如此。”
听到陈青的回答，杨明了然的点了点头，随后笑道：“等你这一年将身体练强壮以后，那些地痞也就同样不敢再来勒索你了。”
“那这一年就麻烦杨明师兄了。”
陈青诚恳的感谢道。
他没有质疑对方所说的一年时间，身为养生专家的他，知道一年的坚持锻炼确实可以将身体锻炼到“强壮”的程度。
“先别急着谢，能不能练出效果，最终还是看你自己，我能做的只是教你怎么练罢了。”
杨明摇了摇头，说道：“好了，不废话了，你现在已经知道了拳脚技击的由来与本质，那么接下来我便教你本门‘虎形拳’的根基练法‘虎步’好了！”
说罢，杨明的身形也随之拉开架势。
只见他双手抬起，左高右低，左前右后，高的手与面部平行，低的手则位于腰部。
同时，他右脚不动，左脚后侧一步，整个人呈现出了一种微蹲发力，又能撤又能防的姿势。
“拳脚技击分练法与打法，顾名思义，练法便是增长身体各方面筋骨力量之法，打法便是与人争斗时的打人之法。”
杨明保持着拉开的架势，讲解说道：“初学者先要从练法学起，因为只有先将身体练起来，才有资格学打人，不然你打别人不痛不痒，别人打你你要死要活，学再多打法也不过是个笑话。看好了！”
伴随话音，便见杨明身形动了起来。
只见杨明脚下步伐迈开，身形随之扭动，高低起伏，以陈青为中心，开始绕步而行。
同时，他抬起的双手高低交替，前后互换，并五指弯曲，捏成了爪形。
没有任何迅捷勇猛，反而动作缓慢，跟前院那群青少年绕桩而行差不多，唯一区别便是，杨明身前没有桩，或者说，他把陈青当成了桩。
“这就是‘虎步’？”
陈青看着杨明围着他绕行的动作，眼底不禁闪过了一丝疑惑。
这样软绵绵的走动，真的能起到锻炼增长身体素质的作用？
心中刚泛起这个疑惑，很快，他便注意到了一处细节。
杨明身形强壮，身上肌肉线条明显，而不知是有意炫耀，还是为了在前院那些青少年面前彰显形象，他穿的是一件砍袖马褂，露出了壮硕的双臂。
陈青注意到，杨明虽是缓慢的绕行在他周身，但其双臂的筋络却是时而绷紧如弦，时而隐于皮下，起伏明显。